Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, który sygnalizuje zatrzymaniem miesiączkowania. Najczęściej występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć zdarza się, że przejście ten następuje przed 40 rokiem życia lub później.

Jak rozpoznać menopauzę

Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nocne poty, wahania nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem wywołują ją histerektomia.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować leczenie hormonalne, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny wysiłek fizyczny oraz redukcja stresu.

Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przetrwać w komforcie dzięki odpowiednim informacjom i właściwemu wsparciu.