Dobrze jest mieć świadomość, że okresu menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny etap w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Na łamach naszego serwisu znajdziesz informacje na temat przyczyn klimakterium Najważniejsze to rozpocząć działania terapeutyczne szybko po spostrzeżeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program leczenia musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. O tym czy w trakcie menopauzy zawsze trzeba się źle czuć więcej informacji znajdziesz na naszej stronie Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej zacząć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.